Die Winterfitness der Abteilung Ski startete am 04.10.2023 in die neue Wintersaison 2023/2024 mit ihrem Hallentraining welches immer mittwochs jeweils von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle Neukirch unter der Leitung von Übungsleiterin Elke Motz stattfindet.
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe von ca. 20 Sportlern aus verschiedenen Bereichen wie Ski Alpin bis Skitouren, Läufer, Mountainbikern und vielen anderen Sportbegeisterten die sich gerne bewegen und fit halten wollen auch in der kalten Jahreszeit.
Wir starten unser Training mit einem Aufwärmteil das unser Herzkreislaufsystem ankurbelt aber auch alle unsere Gelenke warm macht und mobilisiert, sowie Stabilisation und Koordination. Danach wird ein Zirkel aufgebaut der aus 8 Stationen besteht. Dieser ist abgestimmt auf Koordination, Stabilität, Ausdauer, Reaktion, Muskelaufbau und Kondition.
Der Spaß soll natürlich auch nicht zu kurz kommen, deshalb wird manchmal auch anstatt Zirkeltraining ein Mannschaftsspiel angeboten wie Bingo, Biathlon und andere Ausdauerspiele. Diese werden von den Teilnehmern mit Begeisterung angenommen. Auch hierbei kann man sich Auspowern und ins Schwitzen kommen.
Unser Training rundet noch ein Gymnastikteil ab welcher auch sehr Abwechslungsreich gestaltet wird mit verschiedenen Trainingsgeräten und aber auch mit dem eigenen Körpergewicht.
Unsere Winterfitness endete am 27.03.2024 mit einem gemütlichen Hock an einem leckeren Büffet.
Elke Motz